W�hrend der Di�t kommt es zu Stoffwechselver�nderungen. Der K�rper schaltet auf "Sparflamme" um, d.h. er reduziert die Verbrennung von Kalorien und versucht, soviel Energie (Kalorien) wie m�glich zu sparen.
Dieser Zustand h�lt auch einige Zeit nach Beendigung oder Abbruch einer Di�t vor, so dass selbst normales, fettreduziertes Essen schnell zur Gewichtszunahme f�hrt. Dieser "Teufelskreis" von Di�t, Frust und erneuter Gewichtszunahme l�sst sich nur durch eine �nderung fehlerhaften Ern�hrungsverhaltens, kombiniert mit der Aufnahme eines durch unsere Sportlehrer individuell ausgearbeiteten und betreuten Bewegungs- und Muskeltrainings durchbrechen.

Bestandteile des Gewichtsreduktionskonzeptes:
Hilfe bei der Umstellung der Ern�hrungsgewohnheiten
Bestimmung des individuellen K�rperfettanteils
Individuelle Trainingsplanerstellung
Kontinuierliche Kontrolle des K�rperfettanteils
Periodische Trainingsplananpassung