| yoga Wie hei�t es doch so sch�n: "In der Ruhe liegt die Kraft". Doch leider nehmen wir uns im Alltag viel zuwenig Zeit f�r uns selber und unsere innere Ruhe. Alltagsl�rm, Stress, Zeitdruck, Arbeit etc. bringen unser nat�rliches Gleichgewicht durcheinander. Dieses Ungleichgewicht f�hrt auf Dauer zu krankhaften Ver�nderungen (z.B. Verspannungen, Kopfschmerzen, Magenproblemen, Herzrasen etc.) Um diesem Ph�nomen vorzubeugen, ist es sinnvoll die K�rperwahrnehmung zu schulen und das Entspannen zu lernen. In diesem Kurs sollen verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und erfahren werden. |
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